스님들이 고지방 음식을 섭취하지 않고 여러 가지 힘든 일을 할 수 있는 것은 자연 위주의 식단에 마음을 다스리는 참선, 고통을 이겨낼 수 있는 참을성과 끈기, 그리고 식사를 천천히 하고 소식하는 습관이었다. 여기에서 다이어트에서 가장 중요하면서 성공할 수 있는 지름길은 스님들과 같은 식습관과 생활을 갖는 것이었다. 이것은 위대한 발견이었다. -구태규 오늘의 영단어 - unconscious mind : 잠재의식, 무의식진실한 사랑의 길은 결코 평탄하지 않다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - alarming : 경종, 경각심오늘의 영단어 - vending machines : 자동판매기벼슬살이하는 방법이 오직 세 가지가 있으니, 청렴과 신중과 근면이다. 이 세 가지를 알면 몸가질 바를 알게 된다. -동몽훈(童蒙訓) 오늘의 영단어 - coercion : 강제, 위압, 압제여자와 만나보지 않고 결혼해서는 안 된다. -탈무드 오늘의 영단어 - epitomize : 요약하다, 발췌하다 오늘의 영단어 - desolate : 황폐한, 황량한, 쓸쓸한: 황폐케 하다, 쓸쓸하게 하다