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우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - relinquish : 포기하다, 양도하다, 단념하다, 철회하다 먹어서 속 편하면 좋은 음식이고, 속이 불편하면 나쁜 음식이다. -이경제 Little drops of water make the mighty ocean. (티끌 모아 태산.)오늘의 영단어 - prognosis : 예지, 예측 바다에 빠져 죽은 사람보다 술에 빠져 죽은 사람이 더 많다. - T. 풀러 오늘의 영단어 - inevitable : 불가피한, 어쩔 수 없는 오늘의 영단어 - bus lane : 버스전용차선 오늘의 영단어 - retaliate : 보복하다, 앙갚음하다, 응수하다 오늘의 영단어 - ambiguous : 애매한, 모호한, 막연한